So wirst Du fit für die Skitourensaison.

Bald gehts wieder los, freust Du Dich auch schon? Um nicht nur souverän hoch, sondern auch mit Genuss wieder ins Tal zu kommen, nutze die verbleibende Zeit, um Dich fit zu machen! Hier meine Tipps & Trainingsplan Musterwoche

mistwetter indoor treppen workout

…wenn es mal schnell gehen soll und du aufgrund widriger wetterverhältnisse keine lust auf biken oder laufen hast, nutze doch eine treppe als trainingsgerät und mach ein kleines workout für kondition, oberschenkel, po und sprungkraft!

balance und Koordination

oft vernachlässigt beim training: übungen, die balance und koordination schulen. dazu muss man ja nicht gleich auf die slackline – die für den sommer eine hervorragendes trainingsgerät ist. fang