Schlagwort-Archive: bianca hertlein personal training

jetzt immunsystem stärken

bianca hertleindu muss nicht raus – aber es ist clever! mach dich draußen fit für die „richtig“ kalten tage. „direkt vom überheizten wohnzimmer auf die skipiste“ ist nicht so toll. walken, laufen, radeln, egal – hauptsache an die frische luft. und danach fühlst du dich super! wichtig: nach dem training sofort raus aus feuchter bekleidung.

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»wir alten können wirklich zermürbend ausdauernd sein«

…worte eines teilnehmers der „schwalbe tour transalp“ 2013, während er mich mit einem verschmitzten lächeln überholte. sehr beeindruckend, welche leistungen hobbysportler (weit) jenseits der 50 erbringen und wieviel spaß im spiel ist. das motiviert mich, noch mehr von meiner begeisterung am ausdauersport weiterzugeben. jeder kann die möglichkeit nutzen, bis ins hohe alter fit und gesund zu bleiben. es ist nie zu spät, um mit ausdauersport zu beginnen. erst recht nicht mit dem (renn-) radfahren. ein sehr lesenswerter artikel zum thema: training für ältere radsportler, aus „tour – das rennradmagazin“, veröffentlichung mit freundlicher genehmigung des delius klasing verlags.

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