laufschuhe müssen auch mal entspannen

…meint mein schuhverkäufer. nach dem lauf-einsatz sollte man den schuh deshalb 36h ruhen lassen. wozu? damit die gel-dämpfung wieder zu ihrer alten form findet. überhaupt ist es ganz sinnvoll, zwei paar laufschuhe im einsatz zu haben, am besten unterschiedliche modelle, um die belastung auf die füße zu variieren. ein bestimmtes modell führt zu einem bestimmten laufstil – und abwechslung wirkt einseitiger belastung entgegen. je nach lauftempo, körpergewicht und untergrund ist die dämpfungsfunktion eines laufschuhs „erschöpft“, je nach modell zwischen 1000 und 2000km. trägt man immer den gleichen schuh, merkt man gar nicht, wie diese immer mehr nachlässt. habt ihr also eueren lieblingsschuh schon mehrere jahre im einsatz, probiert einfach mal einen neuen aus, vielleicht fühlt ihr euch plötzlich „wie auf wolken“.

newbalance

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